Die Arten von Balancen im Gymnastik

Die Arten von Balancen im Gymnastik

Balance ist der Schl√ľssel zum Erfolg in der Gymnastik, weil Athleten ihre Gelassenheit beibehalten m√ľssen, w√§hrend sie ihren K√∂rper verdrehen und durch Ereignisse man√∂vrieren. "Balances" bezieht sich auf Bewegungen, bei denen der Turner seinen K√∂rper beim Balancieren ruhig halten muss. Es gibt aufrechte und umgekehrte Gleichgewichte, und sie sind in vielen Turnveranstaltungen erforderlich.

Aufrechte Waagen

Aufrechte Waagen sind Positionen, in denen der Kopf des Gymnastikers √ľber der Taille liegt. Beispiele sind der Beinheber, Chass√©, Sissone und Relev√©. Aufrechte Waagen erfordern starke Waden- und Kn√∂chelmuskeln, so dass Turner ihre Position behalten und auf ihren Zehen bleiben k√∂nnen, √§hnlich wie beim Ballett.

Invertierte Waagen

Inverted Balances sind Bewegungen, bei denen der Turner seine Position auf dem Kopf h√§lt. Kopfst√§nde und Handst√§nde sind gew√∂hnliche invertierte Gleichgewichte. Fortgeschrittene Waagen sind der umgekehrte Fang, der umgekehrte Hecht (bei dem die Beine horizontal sind, aber der Rumpf vertikal ist) und der umgekehrte Schulterstand. Andere invertierte Salden sind f√ľr das Ereignis spezifisch. Zum Beispiel wird das herkulische umgekehrte Kreuz, bei dem der Turner seine Arme seitlich und auf dem Kopf aussetzt, nur an den Ringen ausgef√ľhrt.

Wenn Salden verwendet werden

Balancen werden von Turner w√§hrend Ereignissen benutzt, um die Schwierigkeit der Routine zu erh√∂hen und eine h√∂here Kerbe zu erzielen. Einige Ereignisse, wie die Bodenroutine der M√§nner, erfordern ein einzelnes Arm- oder Beingleichgewicht. Waagen sind auch am Waagebalken √ľblich.

Partnerbilanzen

In der akrobatischen Gymnastik konkurrieren Turner in Gruppen von zwei bis vier Personen. In der Balance-Routine f√ľhren akrobatische Turner Partnerbilanzen und Pyramiden aus. Partnerbilanzen k√∂nnen invertiert oder aufrecht sein, aber sie erh√∂hen die Komplexit√§t, da sie die Zusammenarbeit mehrerer Athleten erfordern. Partner m√ľssen die Gegenspannung durch Ziehen oder Gegengewicht durch Lehnen verwenden, um die Position zu halten. Zu den Partnerbilanzen geh√∂ren der Partnerhandstand auf der Basis der Partnerknie und der Toppartner auf den Schultern der Partnerbasis.

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