Die Arten von Balancen im Gymnastik

Die Arten von Balancen im Gymnastik

Balance ist der SchlĂŒssel zum Erfolg in der Gymnastik, weil Athleten ihre Gelassenheit beibehalten mĂŒssen, wĂ€hrend sie ihren Körper verdrehen und durch Ereignisse manövrieren. "Balances" bezieht sich auf Bewegungen, bei denen der Turner seinen Körper beim Balancieren ruhig halten muss. Es gibt aufrechte und umgekehrte Gleichgewichte, und sie sind in vielen Turnveranstaltungen erforderlich.

Aufrechte Waagen

Aufrechte Waagen sind Positionen, in denen der Kopf des Gymnastikers ĂŒber der Taille liegt. Beispiele sind der Beinheber, ChassĂ©, Sissone und RelevĂ©. Aufrechte Waagen erfordern starke Waden- und Knöchelmuskeln, so dass Turner ihre Position behalten und auf ihren Zehen bleiben können, Ă€hnlich wie beim Ballett.

Invertierte Waagen

Inverted Balances sind Bewegungen, bei denen der Turner seine Position auf dem Kopf hĂ€lt. KopfstĂ€nde und HandstĂ€nde sind gewöhnliche invertierte Gleichgewichte. Fortgeschrittene Waagen sind der umgekehrte Fang, der umgekehrte Hecht (bei dem die Beine horizontal sind, aber der Rumpf vertikal ist) und der umgekehrte Schulterstand. Andere invertierte Salden sind fĂŒr das Ereignis spezifisch. Zum Beispiel wird das herkulische umgekehrte Kreuz, bei dem der Turner seine Arme seitlich und auf dem Kopf aussetzt, nur an den Ringen ausgefĂŒhrt.

Wenn Salden verwendet werden

Balancen werden von Turner wĂ€hrend Ereignissen benutzt, um die Schwierigkeit der Routine zu erhöhen und eine höhere Kerbe zu erzielen. Einige Ereignisse, wie die Bodenroutine der MĂ€nner, erfordern ein einzelnes Arm- oder Beingleichgewicht. Waagen sind auch am Waagebalken ĂŒblich.

Partnerbilanzen

In der akrobatischen Gymnastik konkurrieren Turner in Gruppen von zwei bis vier Personen. In der Balance-Routine fĂŒhren akrobatische Turner Partnerbilanzen und Pyramiden aus. Partnerbilanzen können invertiert oder aufrecht sein, aber sie erhöhen die KomplexitĂ€t, da sie die Zusammenarbeit mehrerer Athleten erfordern. Partner mĂŒssen die Gegenspannung durch Ziehen oder Gegengewicht durch Lehnen verwenden, um die Position zu halten. Zu den Partnerbilanzen gehören der Partnerhandstand auf der Basis der Partnerknie und der Toppartner auf den Schultern der Partnerbasis.

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