ErgÀnzungen zu Relax Tight Muscle

ErgÀnzungen zu Relax Tight Muscle

Menschen, die ihre Muskeln wiederholt trainieren oder benutzen, können unter verspannten Muskeln leiden. Muskeln ziehen sich auch an, wenn Menschen Ă€lter werden, weil sie Muskelmasse verlieren. GlĂŒcklicherweise gibt es ErgĂ€nzungen, die helfen, Muskelverspannungen zu lindern.

Arten von ErgÀnzungen

Magnesium ist eines der effektivsten NahrungsergĂ€nzungsmittel zur Linderung von Muskelverspannungen. Magnesium gleicht die Wirkungen von Kalzium aus, das Nerven und Muskeln zusammenzieht. Magnesium ist ein natĂŒrliches Muskelrelaxans, das in der Pille, in Pulverform oder wĂ€hrend der Epsom-SalzbĂ€der durch die Haut aufgenommen werden kann.

Andere Arten von ErgÀnzungen

Die primĂ€re Verwendung von Kamille ist als Muskelrelaxans, die straffen, krampfartigen Muskeln lindern kann. Vitamin C und E enthalten auch entzĂŒndungshemmende Eigenschaften, die Muskelverspannungen lindern können.

Effekte von Massageölen

Die Verwendung von Pfefferminze als Massageöl kann sehr effektiv bei der Entspannung der Muskeln sein. Wintergreen enthÀlt einen Wirkstoff, der die Wirkung von Cortison auf die Muskeln simuliert. Helichrysum und Nelke können auch verspannte Muskeln lindern.

Vorteile von Vitamin B

Eine ganze Reihe von Vitaminen und Mineralien wirken synergetisch, um die Effizienz der GefĂ€ĂŸe zu erhöhen oder Stress fĂŒr Körper und Muskeln zu lindern. Vitamin B-Komplex ist eine solche ErgĂ€nzung.

Überlegungen

ZusĂ€tzlich zu ErgĂ€nzungen sollte eine Person auch in Betracht ziehen, die Muskeln mehr zu dehnen und trainierend, um angespannte Muskeln zu entlasten. Stretching und Bewegung erhöht den Blutfluss, der NĂ€hrstoffe und Sauerstoff fĂŒr die Heilung der Muskeln trĂ€gt.

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