Ernährung

Die Vor- und Nachteile von Schulkantinen

Die Vor- und Nachteile von Schulkantinen

Sobald Ihr Kind die mittlere oder höhere Schule besucht, bemerken Sie vielleicht große Veränderungen in seinen Mittagessen Optionen. Schulkantinen, in den USA allgemein als Cafeterien bezeichnet, bieten eine breite Palette an Speisen, von kompletten, ausgewogenen Mahlzeiten bis hin zu Speisen à la carte. Angesichts einer überwältigenden Auswahl an Möglichkeiten und mit wenig Ernährungswissen, um sie zu führen, haben Mittel- und Oberschüler oft Schwierigkeiten, kluge Entscheidungen zu treffen.

Liste der fettstärksten Lebensmittel

Liste der fettstärksten Lebensmittel

Es ist schwierig, die fettstärksten Lebensmittel aufzulisten, weil viele Lebensmittel, die nicht mästen, auf diese Weise von der Art und Weise, wie man sie zubereitet, werden. Es gibt jedoch einige allgemeine Richtlinien, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie Lebensmittel kaufen oder bestellen. Es gibt bestimmte Arten von Lebensmitteln, die nicht zu mästen scheinen, aber tatsächlich voll von Fett und Kalorien sind.

Was sind die Vorteile von Wachteleiern?

Was sind die Vorteile von Wachteleiern?

Wachteleier sind reich an Eiweiß, arm an gesättigten Fetten und reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen. Pro Portion sind sie jedoch höher im Cholesterin als Hühnereier. Ungefähr drei Wachteleier entsprechen einem großen Hühnerei. Mit Anpassungen für die Größe, können Sie Wachteleier in jedem Rezept für Huhn Eier verwenden, obwohl Epicurious warnt, dass einige Menschen ihren Geschmack stärker als Hühnereier finden könnten.

Wie loswerden von Gasblasen in Ihrem Magen

Wie loswerden von Gasblasen in Ihrem Magen

Blähungen und Gasansammlungen können nach dem Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln auftreten oder ein Symptom des Reizdarmsyndroms sein. Der Schlüssel zur Verringerung von Gasblasen in Ihrem Magen ist eine Kombination aus der Änderung Ihrer Ernährung und nehmen over-the-counter Medikamente oder versuchen, natürliche Hausmittel. Wenn zu viel Gas vorhanden ist oder Beschwerden auftreten, wenden Sie sich umgehend an Ihren Arzt.

Wie man Acid Reflux natürlich behandelt

Wie man Acid Reflux natürlich behandelt

Etwa 20 Prozent der Bevölkerung in den Vereinigten Staaten ist von der gastroösophagealen Refluxkrankheit oder GERD betroffen, nach dem National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen. Während Medikamente Ihnen helfen können, das Brennen zu managen, das Sie in Ihrer Brust fühlen, können Diät- und Lebensstiländerungen Ihnen helfen, Symptome und Schmerz natürlich zu handhaben.

Wie man Gewicht mit Kokosnuss-Leinsamen-Öl verliert

Wie man Gewicht mit Kokosnuss-Leinsamen-Öl verliert

Kokosöl und Leinsamenöl genießen Popularität als Gewichtsverlust ergänzt. Beide Öle können auch andere gesundheitliche Vorteile bieten. Kokosnussöl wird besonders für gesündere Haut und Haare und Leinsamen für die Förderung gesunder Cholesterinspiegel angepriesen. Diese Ergänzungen in Ihrer Diät für die Gewichtsabnahme zu arbeiten erfordert etwas Know-how und die Entschlossenheit, sich an ihre Aromen zu gewöhnen.

1200 Kalorien-Diät-Menü für Frauen

1200 Kalorien-Diät-Menü für Frauen

Eine Diät ist eine Methode, Gewicht zu verlieren. Diätetiker sollten jeden Tag weniger Kalorien aufnehmen als sie verbrauchen. Die Menge an Kalorien pro Tag variiert je nach Geschlecht und Körpertyp. Körperlich aktive Männer müssen mehr essen als kleine, weniger aktive Frauen. Wenn Sie eine Frau sind, die versucht, Gewicht zu verlieren, kann dies durch eine 1.200 Kalorien Diät als ideal erweisen.

25 beste Lebensmittel für Fitness

25 beste Lebensmittel für Fitness

Wenn es darum geht, Ihre Fitness zu verbessern, ist Ernährung ebenso wichtig wie Bewegung. Vielleicht wissen Sie bereits, dass Sie mehr Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß für eine bessere Gesundheit essen müssen, aber einige Nahrungsmittel können besser sein als andere. Diese 25 Nahrungsmittel liefern Nährstoffe, die nicht nur Ihren Körper nähren, sondern auch Ihre Gesundheit und Fitness verbessern.

3 Tage Cottage Cheese Grapefruit Diät

3 Tage Cottage Cheese Grapefruit Diät

Verbessern Sie Ihren Stoffwechsel und Schuppen Pfund auf eine 3-tägige Quark Diät Diät-Programm. Die Diät kombiniert das Protein in Hüttenkäse zusammen mit den fettverbrennenden Enzymen in Grapefruit für schnellen Gewichtsverlust. Das meiste Gewicht, das du verlierst, ist das Wassergewicht, aber wenn du versuchst, ein Outfit für einen besonderen Anlass zu bekommen, kann der 3-tägige Hüttenkäse und die Grapefruit-Diät der Plan für dich sein.

3 Tage Protein Shake Diäten

3 Tage Protein Shake Diäten

Eine dreitägige Protein-Shake-Diät besteht aus vier Protein-Shakes pro Tag ohne feste Nahrung für einen Zeitraum von drei Tagen. Dies ist beabsichtigt, um Ihr System zu reinigen, bevor Sie nach und nach Nahrung zu Ihrem langfristigen proteinreichen Diätplan hinzufügen. Die gesündesten Proteinshakes sind zuckerarm und bestehen aus Molkenprotein und fettarmer Sojamilch.

3-Tages-Diät für die Herzchirurgie

3-Tages-Diät für die Herzchirurgie

Der dreitägige Diätplan stammt aus dem Jahr 1985 und verspricht schnellen Gewichtsverlust von bis zu 10 Pfund in nur drei Tagen. Der Plan wurde gemunkelt, um Herzpatienten auf Herzoperationen vorzubereiten. Es wurde auch der American Heart Association zugeschrieben. Es ist jedoch schwer vorstellbar, dass jeder ernsthafte Mediziner empfehlen würde, so schnell so viel Gewicht zu verlieren.

7-Tage Low-Carb-Diät-Plan

7-Tage Low-Carb-Diät-Plan

Es gibt viele kohlenhydratarme Diäten zur Verfügung, voll von Ansprüchen für schnellen Gewichtsverlust. Die Planung von Menüs für eine Woche kann Entscheidungen oder Versuchungen aus jeder Mahlzeit treffen. Die Dr. Atkins-Diät ist vielleicht eine der beliebtesten der sehr Low-Carb-Diäten, und die Diät wurde derzeit geändert, um gesunde Kohlenhydrate zu umfassen.

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