Laufen und Radfahren

Anweisungen zum Zusammenbau der Ab Lounge

Anweisungen zum Zusammenbau der Ab Lounge

Auf den ersten Blick sieht die Ab Lounge wie ein Liegestuhl aus, aber sie ist ein TrainingsgerĂ€t, das Ihren Bauchmuskel und Ihre schrĂ€gen Bauchmuskeln strafft und RĂŒcken und Nacken stĂŒtzt. Es wurde ursprĂŒnglich im Fernsehen beworben, aber Sie können immer noch einige zum Verkauf bei Garage-VerkĂ€ufen und online finden. Es wiegt etwa 35 Pfund und ist zusammengeklappt und hauptsĂ€chlich vormontiert, wobei die RĂŒckenlehne und die Beine bereits zusammengebaut sind.

Die Kreosote-Reifenbehandlung

Die Kreosote-Reifenbehandlung

FĂŒr Kartbahn-Rennfahrer ist die Reifenleistung ein entscheidender Faktor beim Gewinnen eines Rennens. Seit vielen Jahren experimentieren Rennfahrer mit verschiedenen Reifenbehandlungen, um die Leistung ihrer Reifen zu verbessern und Rennen zu gewinnen. Kreosot, das hauptsĂ€chlich als Konservierungsmittel fĂŒr Masten und Eisenbahnschwellen verwendet wird, ist eine dieser Behandlungen.

So installieren Sie Toe-Clips

So installieren Sie Toe-Clips

Zehenklammern oder -kĂ€fige helfen Ihnen dabei, die Fußballen korrekt auf Ihre Fahrradpedale zu legen und Sie auf dem Pedal fĂŒr einen kraftvolleren Schlag nach oben ziehen zu lassen. Ein großer Teil der Anstrengung, sie zum ersten Mal an den Pedalen zu befestigen, beinhaltet, herauszufinden, wo sie hingehen; Die tatsĂ€chliche Befestigung ist im Allgemeinen ziemlich einfach.

Problembehandlung bei einem Star Trac Laufband

Problembehandlung bei einem Star Trac Laufband

Das Star Trac Laufband ist fĂŒr den Einsatz in einem Fitnessstudio oder Fitness-Center hergestellt. Es enthĂ€lt ein großes Display und eine Tastenkonsole. Die Verwendung des Star Trac Laufbands wird fĂŒr Personen empfohlen, die sich in guter körperlicher Verfassung befinden oder von ihrem Hausarzt eine Genehmigung fĂŒr ein Trainingsprogramm erhalten haben.

Problembehandlung bei einem Proform-iFit

Problembehandlung bei einem Proform-iFit

Die Pro-Form Company stellt eine Vielzahl von Heim- und Fitnesscentern her, unter anderem Ellipsentrainer, Kraftmaschinen, Steigmaschinen und LaufbÀnder. Viele der FitnessgerÀte des Unternehmens umfassen eine Computerkonsole und das iFit-System, eine interaktive Technologie, die dem Benutzer wÀhrend des Gebrauchs der FitnessgerÀte Feedback gibt.

Problembehandlung bei einem NordicTrack SL 728 Heimtrainer

Problembehandlung bei einem NordicTrack SL 728 Heimtrainer

Fitnesstraining wird um so leichter, wenn Sie bequem in Ihrem Zuhause trainieren können. Ein Heimtrainer wie der NordicTrack SL 728 bietet viele Funktionen, wie einen Konsolenbildschirm, eine Herzfrequenzmessung und einstellbare NivellierfĂŒĂŸe. Wenn Sie dieses GerĂ€t nicht mehr herstellen und Probleme mit dem GerĂ€t haben, fĂŒhren Sie einige grundlegende Schritte aus, um die Ursache zu beheben.

Problembehandlung bei einem NordicTrack 990 Elliptical

Problembehandlung bei einem NordicTrack 990 Elliptical

NordicTrack ist ein Hersteller von HeimfitnessgerĂ€ten. Das Unternehmen verkaufte zunĂ€chst Indoor-Langlaufmaschinen, bevor es in den 1990er Jahren zu anderen FitnessgerĂ€ten wurde. Der NordicTrack 990 Ellipsentrainer verfĂŒgt ĂŒber eine einstellbare Rampe, einen Pedalwiderstand und eine Pulsuhr, die alle ĂŒber die Hauptkonsole der Maschine gesteuert werden können.

Problembehandlung bei einer Proform 540-Anzeige

Problembehandlung bei einer Proform 540-Anzeige

Ob Sie ein Proform 540S HeartRateControl Laufband oder einen Proform 540 Interactive Trainer haben, Ihr Bildschirm ist Ihre Quelle fĂŒr wichtige Informationen. Ein Display, das nur Nullen anzeigt oder sich nicht einschaltet, wird Ihre Proform fast unmöglich machen. Die Fehlersuche fĂŒr beide Maschinen ist die gleiche und ist ziemlich einfach.

Wie kann ich mein Sportcraft TX4.9 vom Rutschen stoppen?

Wie kann ich mein Sportcraft TX4.9 vom Rutschen stoppen?

Das Sportcraft TX 4.9 ist ein versenkbares Laufband fĂŒr zu Hause. Er bietet eine Höchstgeschwindigkeit von 10 mph und eine manuell einstellbare Steigungsrampe. Drehen Sie die Neigungsbeine unter das Laufdeck, um die Rampe in die waagerechte Position oder eine von zwei Neigungsstellungen zu bringen. Das Sportcraft TX 4.9 benötigt einige grundlegende Wartungsarbeiten, um den Riemen reibungslos laufen zu lassen.

Wie man eine Spinning Class unterrichtet

Wie man eine Spinning Class unterrichtet

Fitness-Enthusiasten auf der ganzen Welt haben das PhĂ€nomen Spinning angenommen. Ein Indoor-Cycling-Kurs bietet ein intensives Training und viel Spaß. Der SchlĂŒssel zu einem hochwertigen Spinning-Kurs ist ein guter Lehrer. Wenn Sie daran interessiert sind, Spinning-Instruktor zu werden, sollten Sie eine allgemeine Fitness-Zertifizierung erhalten, und Sie werden oft auch in Spinning oder Indoor Cycling zertifiziert sein mĂŒssen.

Wie man eine Spinnroutine choreographiert

Wie man eine Spinnroutine choreographiert

Die Choreografie einer anspruchsvollen Indoor-Cycling-Klasse bietet Trainierenden nicht nur ein großartiges Training, sondern wird sie wahrscheinlich auch wieder fĂŒr mehr zurĂŒcklassen. FĂŒr eine fesselnde Klasse, integrieren Sie Uptempo-Musik mit einem starken Beat, der den SchĂŒlern hilft, die Geschwindigkeit zu erkennen, mit der sie in die Pedale treten sollten. Warm Up Beginnen Sie eine Indoor-Cycling-Klasse mit einer 3- bis 4-minĂŒtigen AufwĂ€rmphase, die wenig bis gar keinen Widerstand bietet und mit einer Trittfrequenz von 90 bis 110 Umdrehungen pro Minute ausgefĂŒhrt wird - oder der HĂ€ufigkeit, mit der ein voller Pedalhub erfolgt ist in einer Minute abgeschlossen, manchmal auch als RPM bezeichnet.

Wie man eine Vitamaster TretmĂŒhle-gehende Maschine ĂŒberprĂŒft

Wie man eine Vitamaster TretmĂŒhle-gehende Maschine ĂŒberprĂŒft

Vitamaster LaufbĂ€nder sind keine beliebten EinkĂ€ufe mehr, daher kann es schwierig sein, online nach Informationen und ReparaturhandbĂŒchern zu suchen. Dieses Laufband hat einige der gleichen Eigenschaften wie das Roadmaster oder DP Laufband und ist auch anfĂ€llig fĂŒr einige der gleichen Reparaturprobleme. Bei der Fehlersuche am Vitamaster zunĂ€chst den Riemen prĂŒfen, da dies normalerweise das Problem ist.

Teile: